{"id":141,"date":"2022-07-19T09:33:33","date_gmt":"2022-07-19T09:33:33","guid":{"rendered":"http:\/\/atem-meta.dk\/?page_id=141"},"modified":"2023-08-21T12:12:27","modified_gmt":"2023-08-21T12:12:27","slug":"metakognitiv-terapi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/","title":{"rendered":"Metakognitiv terapi"},"content":{"rendered":"\n
\n

1:1 session fysisk eller online med Metakognitiv terapi og mentaltr\u00e6ning<\/h2>\n\n\n\n

Vi har alle st\u00e5et over for det \u2013 tankerne, der insisterer p\u00e5 at tage kontrollen og tr\u00e6kke os ned i en spiral af bekymring. Men forestil dig at kunne genvinde styringen over dine tanker og finde en vej tilbage til mentalt velv\u00e6re. <\/p>\n\n\n\n

Velkommen til 1:1 sessioner, enten ansigt til ansigt eller online, hvor Metakognitiv Terapi og mentaltr\u00e6ning g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd.<\/p>\n\n\n\n

Mental mistrivsel er den tilstand, hvor overt\u00e6nkning bliver vores u\u00f8nskede strategi til at h\u00e5ndtere negative tanker. Metakognitiv terapi er n\u00f8glen til at frig\u00f8re dig fra denne tilstand og erstatte den med nye strategier til tankeh\u00e5ndtering. Det er en revolutionerende og evidensbaseret psykologisk tilgang, der har vist overbevisende resultater i den kliniske psykologiske praksis.<\/p>\n\n\n\n

Udviklet af den anerkendte britiske psykologiprofessor, Dr. Adrian Wells ved Manchester Universitet, kan Metakognitiv Terapi bruges til at behandle en bred vifte af psykiske udfordringer.<\/p>\n\n\n\n

Mit m\u00e5l er klart: Jeg \u00f8nsker at give dig redskaberne til selv at v\u00e6lge, hvilke negative tanker eller bekymringer du giver plads til. Som menneske har vi omkring 70.000 tanker i l\u00f8bet af en dag, og selvom vi ikke altid kan kontrollere, hvad der dukker op, har vi magten til at bestemme, hvilke tanker der f\u00e5r vores opm\u00e6rksomhed. Lad os hj\u00e6lpe dig med at navigere dette l\u00e6rred af tanker.<\/p>\n\n\n\n

Forestil dig tankerne som en r\u00e6kke af spor, der g\u00e5r forbi dig. Du kan v\u00e6lge at hoppe ombord p\u00e5 et spor, lade dig tr\u00e6kke med, eller du kan lade det passere uden at det griber fat i dig. Lad os sammen l\u00e6re dig at v\u00e6lge, hvilke tanker der giver dig styrke og hvilke der passerer uden at p\u00e5virke dit hum\u00f8r, dine f\u00f8lelser eller dit overskud.<\/p>\n\n\n\n

Tag det f\u00f8rste skridt mod at mestre dit sind og skabe en dybere forbindelse til din indre styrke. Velkommen til et rum, hvor forandring er mulig, og hvor du kan tr\u00e6ne dit sind til at trives.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Impulsive tanker -> Valgte tanker -> Handlinger -> F\u00f8lelser -> Mental trivsel<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

<\/p>\n\n\n\n

Gennem et Metakognitiv terapiforl\u00f8b med mig, l\u00e6rer du redskaber til at genoprette kontrol over dine tanker. Du vil f\u00e5 evnen til selv at bestemme, om negative eller p\u00e5 anden m\u00e5de ubehagelige tanker skal p\u00e5virke dig fremadrettet.<\/p>\n\n\n\n

Vores sessioner vil fokusere p\u00e5 opm\u00e6rksomhedstr\u00e6ning og afkobling af opm\u00e6rksomhed.<\/p>\n\n\n\n

Metakognitiv terapi og coaching er utrolig effektivt, og derfor vil et forl\u00f8b typisk kun str\u00e6kke sig over 5 til 10 sessioner, hvis du aktivt deltager i din daglige mentale styrketr\u00e6ning.<\/p>\n\n\n\n

Det er vigtigt at v\u00e6re forberedt p\u00e5 at afs\u00e6tte 10-20 minutter dagligt til hjemmeopgaver udover vores f\u00e6lles sessioner. Sammen vil vi skabe et fundament for din mentale styrke og \u00f8ve dig i at navigere gennem tankemylderet.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Hvad f\u00e5r du i et forl\u00f8b med mig?<\/strong><\/p>55 mins vejledninger
Fast pris pr. vejledning 
(M\u00e6ngde rabat ved k\u00f8b af 5 sessioner samlet)<\/em>
Skriftlig opf\u00f8lgning l\u00f8bende.
Fri korrespondance p\u00e5 mail med mig 
Daglige hjemmeopgaver af cirka 10-20 min 
Mental trivsel og ro <\/cite><\/blockquote><\/figure>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1:1 session fysisk eller online med Metakognitiv terapi og mentaltr\u00e6ning Vi har alle st\u00e5et over for det \u2013 tankerne, der insisterer p\u00e5 at tage kontrollen og tr\u00e6kke os ned i en spiral af bekymring. Men forestil dig at kunne genvinde styringen over dine tanker og finde en vej tilbage til mentalt velv\u00e6re. Velkommen til 1:1 … <\/p>\n

L\u00e6s mere \u201cMetakognitiv terapi\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-141","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nMetakognitiv terapi - ATEM Metakognitiv terapi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Velkommen til 1:1 sessioner, enten ansigt til ansigt eller online, hvor Metakognitiv Terapi og mentaltr\u00e6ning g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd.Mental mistrivsel er den tilstand, hvor overt\u00e6nkning bliver vores u\u00f8nskede strategi til at h\u00e5ndtere negative tanker. Metakognitiv terapi er n\u00f8glen til at frig\u00f8re dig fra denne tilstand og erstatte den med nye strategier til tankeh\u00e5ndtering. Det er en revolutionerende og evidensbaseret psykologisk tilgang, der har vist overbevisende resultater i den kliniske psykologiske praksis.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Metakognitiv terapi - ATEM Metakognitiv terapi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Velkommen til 1:1 sessioner, enten ansigt til ansigt eller online, hvor Metakognitiv Terapi og mentaltr\u00e6ning g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd.Mental mistrivsel er den tilstand, hvor overt\u00e6nkning bliver vores u\u00f8nskede strategi til at h\u00e5ndtere negative tanker. Metakognitiv terapi er n\u00f8glen til at frig\u00f8re dig fra denne tilstand og erstatte den med nye strategier til tankeh\u00e5ndtering. Det er en revolutionerende og evidensbaseret psykologisk tilgang, der har vist overbevisende resultater i den kliniske psykologiske praksis.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ATEM Metakognitiv terapi\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/atem.meta.pallehansen\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-21T12:12:27+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/index.php\\\/metakognitiv-terapi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/index.php\\\/metakognitiv-terapi\\\/\",\"name\":\"Metakognitiv terapi - ATEM Metakognitiv terapi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-07-19T09:33:33+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-21T12:12:27+00:00\",\"description\":\"Velkommen til 1:1 sessioner, enten ansigt til ansigt eller online, hvor Metakognitiv Terapi og mentaltr\u00e6ning g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd.Mental mistrivsel er den tilstand, hvor overt\u00e6nkning bliver vores u\u00f8nskede strategi til at h\u00e5ndtere negative tanker. Metakognitiv terapi er n\u00f8glen til at frig\u00f8re dig fra denne tilstand og erstatte den med nye strategier til tankeh\u00e5ndtering. Det er en revolutionerende og evidensbaseret psykologisk tilgang, der har vist overbevisende resultater i den kliniske psykologiske praksis.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/index.php\\\/metakognitiv-terapi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/index.php\\\/metakognitiv-terapi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/index.php\\\/metakognitiv-terapi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Metakognitiv terapi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/\",\"name\":\"ATEM Metakognitiv terapi\",\"description\":\"hello@atem-meta.dk\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/#organization\",\"name\":\"ATEM\",\"url\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/cropped-ATEM-logo-baggrund-til-facebook-2-2-edited.png\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/cropped-ATEM-logo-baggrund-til-facebook-2-2-edited.png\",\"width\":1597,\"height\":1199,\"caption\":\"ATEM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/atem-meta.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/atem.meta.pallehansen\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/atem.meta.pallehansen\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Metakognitiv terapi - ATEM Metakognitiv terapi","description":"Velkommen til 1:1 sessioner, enten ansigt til ansigt eller online, hvor Metakognitiv Terapi og mentaltr\u00e6ning g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd.Mental mistrivsel er den tilstand, hvor overt\u00e6nkning bliver vores u\u00f8nskede strategi til at h\u00e5ndtere negative tanker. Metakognitiv terapi er n\u00f8glen til at frig\u00f8re dig fra denne tilstand og erstatte den med nye strategier til tankeh\u00e5ndtering. Det er en revolutionerende og evidensbaseret psykologisk tilgang, der har vist overbevisende resultater i den kliniske psykologiske praksis.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Metakognitiv terapi - ATEM Metakognitiv terapi","og_description":"Velkommen til 1:1 sessioner, enten ansigt til ansigt eller online, hvor Metakognitiv Terapi og mentaltr\u00e6ning g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd.Mental mistrivsel er den tilstand, hvor overt\u00e6nkning bliver vores u\u00f8nskede strategi til at h\u00e5ndtere negative tanker. Metakognitiv terapi er n\u00f8glen til at frig\u00f8re dig fra denne tilstand og erstatte den med nye strategier til tankeh\u00e5ndtering. Det er en revolutionerende og evidensbaseret psykologisk tilgang, der har vist overbevisende resultater i den kliniske psykologiske praksis.","og_url":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/","og_site_name":"ATEM Metakognitiv terapi","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/atem.meta.pallehansen","article_modified_time":"2023-08-21T12:12:27+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/","url":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/","name":"Metakognitiv terapi - ATEM Metakognitiv terapi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atem-meta.dk\/#website"},"datePublished":"2022-07-19T09:33:33+00:00","dateModified":"2023-08-21T12:12:27+00:00","description":"Velkommen til 1:1 sessioner, enten ansigt til ansigt eller online, hvor Metakognitiv Terapi og mentaltr\u00e6ning g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd.Mental mistrivsel er den tilstand, hvor overt\u00e6nkning bliver vores u\u00f8nskede strategi til at h\u00e5ndtere negative tanker. Metakognitiv terapi er n\u00f8glen til at frig\u00f8re dig fra denne tilstand og erstatte den med nye strategier til tankeh\u00e5ndtering. Det er en revolutionerende og evidensbaseret psykologisk tilgang, der har vist overbevisende resultater i den kliniske psykologiske praksis.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/metakognitiv-terapi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/atem-meta.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Metakognitiv terapi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atem-meta.dk\/#website","url":"https:\/\/atem-meta.dk\/","name":"ATEM Metakognitiv terapi","description":"hello@atem-meta.dk","publisher":{"@id":"https:\/\/atem-meta.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atem-meta.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atem-meta.dk\/#organization","name":"ATEM","url":"https:\/\/atem-meta.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/atem-meta.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/atem-meta.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-ATEM-logo-baggrund-til-facebook-2-2-edited.png","contentUrl":"http:\/\/atem-meta.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-ATEM-logo-baggrund-til-facebook-2-2-edited.png","width":1597,"height":1199,"caption":"ATEM"},"image":{"@id":"https:\/\/atem-meta.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/atem.meta.pallehansen","https:\/\/www.instagram.com\/atem.meta.pallehansen\/"]}]}},"featured_media_urls":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":373,"href":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/141\/revisions\/373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atem-meta.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}